विश्रांती कॅलरी. तुम्ही नेहमी कॅलरी बर्न करत आहात . तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी काही ऊर्जा लागते; झोपणे किंवा सोफ्यावर बसून टीव्ही पाहणे देखील कॅलरी बर्न करते. साहजिकच, शारीरिक हालचालींदरम्यान तुमच्या शरीराची उर्जेची मागणी लक्षणीय वाढते.