शारीरिक हालचालींमुळे काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची गरज वाढते . एक संतुलित आहार क्रियाकलापांमुळे वाढलेल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवेल. खेळाडूंनी संतुलित आहार घेतल्यास त्यांना अतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची आवश्यकता असल्याचा कोणताही पुरावा नाही.